Меры предосторожности в сезон гриппа

ПАМЯТКА

по профилактике заболеваний, 

передающихся воздушно-капельным путем.


Orange-Lindenblueten-Handgel-flasche-250ml.pngРегулярное мытье рук с мылом и использование антисептика. Всегда берите с собой Антибактериальный гель для рук.


Исключение контактов грязных рук с лицом и глазами в течение дня. Нередко вирус распространяется именно с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней. Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.




Eucasol-Pumpspray-75ml (1).pngПравильное использование медицинской маски. Ячейки в материале маски слишком велики, поэтому сама по себе защитить от вируса здоровых она не может, а необходима уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Поэтому на маску необходимо нанести спрей Эукасол прямо на маску, а на виски капельку масла 31 травы или крема Тимьян. Молекулы эфирных масел формируют фитонцидовый барьер, препятствующий проникновению вирусов.


Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.

 

Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно.

 

Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день.

Повышение употребления витамина С. Он стимулирует выработку лейкоцитов и эритроцитов, борющихся с инфекцией. Кроме того, она запускает реакцию выработки и выброса в кровь белков интерферонов, являющихся препятствием на пути вирусов. Используйте цитрусовый коктейль из эфирных масел Лимона, Апельсина и Энерджи+ для всесторонней защиты организма (в арома-лампе, нанесение на кожу, капля в чай/кофе). 

Orange-flasche-10ml.pngZitrone-flasche-10ml.png



Badeessenz-Echinacea-Flasche-75ml.png

Прием ванны как укрепление иммунитета. Не все ванны полезны, но с невероятной и ароматной эссенцией для ванн Эхинацея от Юст, обладающей мощным иммуностимулирующим свойством, Вы не только получите удовольствие, но и повысите собственные защитные механизмы своего организма, тем самым снижая риски заражения. Но не стоит после ванны выходить сразу на улицу, Вы рискуете получить переохлаждение.




Профилактика у новорождённых и грудничков


Малыши часто сталкиваются с инфекцией из-за несформировавшегося иммунитета. Профилактика простуды у новорождённых детей обязательно предполагает поддержание определенного микроклимата: температуры в помещении в пределах 20-22 градусов и влажности около 50-70%. Кроме того, профилактика ОРВИ требует регулярного проветривания и проведения влажной уборки.


В период эпидемиологических вспышек стоит оградить ребёнка от посещений незнакомых людей. При профилактике простуды у детей не рекомендуется посещать людные места. Не стоит пренебрегать мерами защиты, если ребёнок уже переболел. Профилактика простуды у новорождённых актуальна и после перенесенной болезни – риски повторного заражения достаточно велики.


В комнате рекомендуем регулярно (раз 2 часа) распылять спрей Эукасол, а выходя на улицу брызнуть его себе на воротник и сверху коляски.